Mengapa Tubuh Selalu Terasa Lesu dan Cepat Capek?

hafizabysalma.com –  Jika Sobat Hafiza merasa kelelahan padahal jarang atau bahkan tidak melakukan aktivitas berat, berarti ada suatu masalah pada kesehatan nih, Sobat Hafiza. Nah, kali ini Ethica akan memaparkan 10 masalah kesehatan yang menyebabkan Tubuh Sobat Hafiza sering merasa lesu dan cepat lelah. busana muslim ngetren 2016

1. Kekurangan cairan

Banyak Minum Air, minum air khususnya air bening, adalah kebutuhan utama dari tubuh kita. Tanpa air, metabolisme tubuh tidak dapat dilakukan. Ingat lho, delapan puluh sampai sembilan puluh persen tubuh kita terbentuk dari air. Jadi ketika tubuh kita kekurangan air, otak tidak dapat memproses energ dalam tubuh kita sehingga kita merasa lemas. p.n busana muslim

2. Melewatkan Sarapan

Sarapan Sehat, sarapan itu memang SANGAT PENTING, coba deh bayangkan oleh Sobat Hafiza, tubuh kita beristirahat kurang lebih delapan jam pada malam hari. Walaupun kita tidak melakukan apa-apa, metabolisme tubuh tetap berjalan dan tetap membututuhkan energi. That’s Why your body thinks that you are starving. So it saves up whatever energy it gets. Porsi makan siang yang lebih besar lebih banyak diproses menjadi lemak dibanding menyimpan energi untuk tubuh. hijab n busana muslim

3. Menyepelekan Olah Raga

Malas Berolah Raga, Olah raga memang membuat kita lelah, namun berdampak baik bagi kesehatan kita loh Sobat Hafiza. Setelah berolah raga, sirkulasi darah dan metabolisme tubuh akan meningkat. Hal ini membantu setiap sel di tubuh kita sehat dan menyimpan energi. jilbab n busana muslim

4. Junk Food/ Makanan Cepat Saji

Junk Food memiliki kandungan kalori yang tinggi tapi tidak menghasilkan energy karena junk food lebih banyak mengandung transfat jahat yang tidak bisa diubah menjadi energi dan tidak memiliki nilai gizi sama sekali. mix n match busana muslim

5. Depresi

Depresi adalah tekanan pikiran dan jiwa. Tubuh kita merespon apa yang ada dalam pikiran kita dan ketika kita merasa depresi dan tertekan, kita akan merasa lemas dan lelah. mix n match busana muslimah

6. Oversleeping/ Kebanyakan tidur

Kebanyakan Tidur, waktu tidur yang sehat dan dianjurkan adalah delapan jam. Jangan sampai kebablasan tidur hinggal sepuluh sampai dua belas jam, apalagi ketika weekend. Nah, jika kebanyakan tidur maka tubuh kita secara langsung akan mengubah energi menjadi lemak, dan kita akan merasa lemas. busana muslim oki setiana dewi

7. Kekurangan Vitamin B12

Vitamin B12 terdapat pada protein hewani. Nutrisi ini berguna bagi saluran dan aliran darah kita. Jadi perbanyak makan daging dan nutrisi hewani seperti telur, daging, susu dan ikan ya Sobat Hafiza. busana muslim orang gemuk

8. Penyakit Jantung

Menjaga Jantung, kelelahan yang berlebihan bisa menjadi suatu gejala penyakit jantung. Ketika jantung tidak dapat mempmpa darah sebaik sebelumnya, sel darah dalam jaringan tubuh pun tidak memperoleh energi. busana muslim oki

9. Diabetes

Tes Gula Darah, Gejala diabetes dapat berupa tubuh yang sering kelelahan. Sobat Hafiza sesekali dapat mengecek gula darah untuk mengetahui kadar gula darah yang akan mempengaruhi kesehatan kita. busana muslim online 2016

10.Tidur yang tidak berkualitas

Kualitas tidur kurang, Mungkin Sobat Hafiza tidur dengan waktu yang cukup, namun tidak mendapatkan tidur yang berkualitas. Hal ini bisa terjadi akibat stress atau kelainan pada tidur kita. busana muslim orang tua

Sobat Hafiza sering merasa tidak punya energi setelah beranjak dari tempat tidur di pagi hari? Merasa lemas dan lunglai setelah pulang kerja atau beraktivitas? Atau malas berolah raga karena sudah merasa Apakah kecapean? Nah, hal-hal tersebut adalah tanda-tanda dari kelelahan. Sumber dari hafizabysalma.com. busana muslim omg

Terima kasih, semoga bermanfaat!