Langsung ke konten utama

Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak



Hafiza By Salma │ Seperti yang kita ketahui dan kita pun pernah merasakan bagaimana rasanya tidur kurang berkualitas atau kurang nyenyak sehingga mengakibatkan mengantuk pada saat beraktivitas di pagi hari. Maka dari itu, untuk membuat tidur anda berkualitas, anda harus memperhatikan beberapa tips yang mungkin bisa membantu anda untuk tidur lebih nyenyak dari biasanya.
Dan inilah beberapa tips mudah agar tidur lebih nyenyak yang bisa kita simak bersama-sama :
Tips mudah agar tidur lebih nyenyak bisa anda lakukan dengan cara, memperhatikan waktu atau jadwal tidur anda dan perbaiki jika jadwal tidur anda sudah mulai memburuk. Untuk menjaga kesehatan anda setidaknya anda tidur pada malam hari selama 7-8 Jam. Jika jadwal tidur anda kurang dari waktu yang sudah disebutkan, maka anda harus mengatur jadwal tidur anda supaya anda bisa tidur dengan nyenyak dan tenang.
Selain itu, untuk anda yang ingin tidur dengan nyenyak anda juga harus menghilangkan segala pikiran negatif anda dan rubah semua pikiran negatif tersebut menjadi pikiran yang positif sehingga anda bisa tidur dengan cepat dan anda pun bisa tidur dengan nyenyak di malam hari. Untuk merasakan tidur yang nyenyak dan nyaman sebaiknya anda perhatikan tempat tidur dan bantal yang anda gunakan. Pastikan tempat tidur dan bantal yang anda gunakan bisa membuat anda nyaman pada saat anda berada diatasnya.
Selain itu, untuk membuat anda tidur nyenyak, disarankan untuk mematikan lampu dan menetralisir suara berisik yang menggangu supaya anda bisa tidur dengan nyenyak pada malam hari. Untuk membuat anda tidur dengan nyenyak pada malam hari sebaiknya anda jauh makan dimalam hari, dan cobalah untuk tidak memikirkan tugas atau permasalahan yang akan terjadi di hari esok. Semoga bermanfaat.
Terima kasih

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sejarah Perkembangan Busana Dan Penjelasannya

Jaman dahulu manusia belum mengenal busana. Pada waktu itu manusia hanya berusaha menghindari diri dari pengaruh lingkungan seperti panas, dingin, gigitan serangga, dsb. Menurut catatan sejarah, manusia berbulu, namun semakin lama bulu tersebut semakin menipis sehingga manusia harus berusaha melindungi diri. Awalnya mereka menggunakan tanah liat, daun-daunan, kulit binatang dan kulit kayu. Pembuatan busana dari kulit kayu memerlukan keahlian tertentu, sebab harus mengetahui jenis kulit kayu yang dapat digunakan untuk bahan busana. Sejarah Awal Bentuk Dasar Busana Nama busana pada awalnya adalah celemek panggul mempunyai bentuk seperti rok yang biasanya dipakai oleh wanita-wanita Yap dan Guamatela di kepulauan Caroline. Bentuk busana ini berasal dari daun pohon kelapa yang dianyam dipakai pada bagian pinggang sampai panggul, sehingga disebut celemek panggul. Selain dari daun kelapa bisa juga berasal dari kulit binatang. Perkembangan selanjutnya adalah Poncho. Bentuknya hampir sama denga...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Apakah Berdampak Negatif ?

Hafiza By  Salma  │  Perlu anda ketahui, dampak negatif menggunakan sepatu hak tinggi merupakan salah satu hal yang harus anda ketahui dan anda pelajari untuk menjaga kesehatan tubuh anda, terutama pada bagian tulang anda. Seperti yang kita ketahui, saat ini ada banyak seklai model spatu high heels adau hak tinggi yang bisa anda temukan di beberapa pusat perbelanjaan seperti pasar, mall, dan pusat perbelanjaan lainnya. Untuk para wanita mungkin menggunakan sepatu dengan hak tinggi memiliki arti tersendiri bagi kaum wanita yang menggunakannya. Selain bisa membuat anda terlihat tinggi menggunakan sepatu hak tinggi, anda juga bisa terlihat lebih sexy jika menggunakan sepatu model high heels ini. Akan tetapi dibalik sepatu high heels ini ada beberapa dampak negatif yang bisa membuat kesehatan tubuh anda terganggu, terutama pada bagian tulang dan otot tubuh anda. Bagi anda yang ingin mengetahui dampak negatif menggunakan sepatu hak tinggi, berikut kami sajikan ulasan informasi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Memilih Pakaian Yang Syar’i

Hafiza By Salma │ Bagi wanita muslimah yang ingin selalu tampil modis dan tetap syar’i, berikut ini ada beberapa tips, semoga bermanfaat dan bisa meningkatkan self confidence (percaya diri) Anda juga dapat menjadi trendsetter bagi sekitar Anda. 1. Yang terpenting dalam memilih busana muslim adalah sesuai dengan aturan Islam. Busana Muslim bertujuan untuk menutup aurat dan melindungi tubuh pemakainya dari hal-hal yang bisa mencederai. Oleh karena itu pilihlah busana yang longgar sehingga menyamarkan siluet tubuh. 2. Sebaiknya tidak menggunakan baju ketat yang di double dengan baju lengan pendek, ¾, atau tank top. Jika Anda memilih untuk berbusana muslim maka pilihlah kreasi busana lengan panjang seperti blose lengan panjang. 3. Pilih model dan bahan yang sesuai dengan aktivitas. Jika banyak beraktivitas pilihlah bahan yang menyerap keringat dan tak mudah kusut, yang terdiri dari atasan dan celana panjang. Untuk aktivitas yang lebih banyak diam, Pilihlah penutup kepala/jilbab yang tetap...
Posting Komentar
Baca selengkapnya